5 manieren om opnieuw aan de slag te gaan als het bergafwaarts gaat

De laatste tijd voel je je misschien onzeker over je baan, je carrière of je toekomst. Nieuws over de economie en bedrijven die mensen ontslaan of vacatures annuleren, zijn zeker zorgwekkend. Bovendien is het moeilijk om alle pers over alles te negeren, van wereldconflicten en politieke polarisatie tot weerrampen. Je wilt positief en betrokken blijven, maar het is moeilijk.

Betrokkenheid is zelfs een van de beste manieren om uw werkzekerheid te versterken en uw waarde voor uw werkgever te vergroten - en het voelt ook gewoon beter. Als je neerslachtig bent, heb je waarschijnlijk geen energie meer. En als u gestrest bent, voelt u zich waarschijnlijk ook vermoeid en slaapt u slecht. Betrokkenheid kan deze ervaringen tegengaan.

Bovendien zijn betrokken medewerkers veiliger. Uw bedrijf zal u willen behouden, of een nieuwe organisatie zal u willen aannemen als u enthousiast, energiek en toegewijd bent aan geweldige prestaties.

Hoge mate van zorgen

Als u zich zorgen maakt over werkzekerheid, bent u niet de enige. Een analyse van zoektrends door Citroen.io, zijn gevonden zoekopdrachten voor "zal ik mijn baan verliezen in een recessie" met 9,900% gestegen, zoekopdrachten naar "wat te doen als je ontslagen wordt" zijn met 336% gestegen en zoekopdrachten naar "ik ben mijn baan kwijt en kan de huur niet betalen" zijn gestegen met 467 %. Daarnaast heeft een onderzoek onder 25,000 mensen door McKinsey & Company vond een daling van 5% in optimisme over economische kansen.

Bottom line: Betrokkenheid zal belangrijk zijn voor uw veiligheid in de toekomst. En u kunt uw betrokkenheid vergroten en nieuw leven inblazen. Je hoeft niet te wachten tot de economie weer op gang komt of je werkgever alles in orde heeft (geen enkele organisatie is perfect, dus dat wordt lang wachten inderdaad). In plaats daarvan kunt u actie ondernemen om betrokken te raken.

Betrokkenheid is gerelateerd aan optimisme, en er zijn eigenlijk twee soorten optimisme. Passief optimisme is wanneer je gelooft dat de dingen beter zullen worden, maar je wacht tot de omstandigheden om je heen veranderen. Aan de andere kant is bekrachtigd optimisme wanneer je gelooft dat dingen beter zullen worden en stappen onderneemt om de toekomst mogelijk te maken. Om je te engageren en nieuwe energie op te doen, heb je een zekere mate van hoop nodig - geloven dat dingen beter zullen worden - maar je moet ook opstaan ​​en proactief zijn om een ​​positieve situatie te creëren.

Hoe te engageren (of opnieuw te engageren)

Volgens onderzoek van Erasmus Universiteit, zijn er belangrijke elementen die je nodig hebt voor betrokkenheid. Vanuit je werk heb je behoefte aan sociale steun, feedback, autonomie, afwisseling en groei. En van je eigen voorraad middelen heb je achting en optimisme nodig. Hier leest u hoe u deze kunt maken.

Maak contact met uw mensen

Een van de belangrijkste elementen voor alle soorten gezondheid, geluk en betrokkenheid is verbinding met anderen. Dus als je meer betrokken wilt zijn, moet je contact opnemen met collega's. Maak kennis met degenen die samen met jou in de loopgraven werken. Stel vragen, stem af en luister naar wat ze doormaken. Nodig je collega's uit voor koffie of lunch, of kom wat eerder op een vergadering, zodat je even de tijd hebt om met anderen in te checken.

Uiteindelijk zult u er baat bij hebben als u uw sociaal kapitaal vergroot: uw banden met anderen van wie u kunt leren, advies kunt krijgen, nieuwe kansen kunt ontdekken en erachter kunt komen hoe u in uw organisatie kunt slagen. U wilt twee soorten sociaal kapitaal opbouwen: sociaal kapitaal verbinden met de mensen in uw team en sociaal kapitaal overbruggen met die in verschillende delen van de organisatie of buiten uw bedrijf. Richt u niet alleen op het uitbreiden van uw netwerk, maar ook op uw zinvolle relaties met mensen die u kunt ondersteunen en die u kunnen ondersteunen.

Vraag om feedback

Een andere manier om betrokken te blijven, is door te weten hoe het met je gaat en hoe belangrijk je bent voor de organisatie en het succes ervan. Idealiter zal je baas je regelmatig feedback geven, maar als ze dat niet doen, vraag er dan om. Opgericht een-op-een met je manager om verbonden te blijven. Deel waar je aan werkt en vraag om feedback over wat ze waarderen in je werk of wat ze willen dat je beter doet. Vraag wat ze willen dat je begint, stopt of blijft doen, zodat je bijdrage zo belangrijk mogelijk kan zijn.

U kunt deze controle regelmatig uitvoeren, zodat het niet als een groot probleem of een intens gesprek hoeft te voelen. Je stuurt een bericht dat je om je prestaties geeft en betrokken wilt blijven - allemaal heel positief voor je prestaties en je relatie.

Je kunt ook feedback vragen aan collega's of projectteamleden en je kunt zelfs reflectiesessies voorstellen als vast onderdeel van het werkproces voor iedereen. Aan het einde van een projectcyclus kun je een voorstel doen retro (afkorting van retrospectief) waar je praat over wat goed ging en wat beter had gekund. Het is niet uw doel om veel onderhoud, intensief of overdreven dramatisch te zijn in het vragen om feedback, maar eerder om prestatie-informatie een vast onderdeel van uw werk te maken, zodat u betrokken kunt blijven, regelmatig kunt verbeteren en weet wat voor u belangrijk is.

Zoek naar groeimogelijkheden

Een andere belangrijke manier om betrokken te blijven, is door autonomie, groeimogelijkheden en afwisseling in je werk te hebben. Als uw werkgever niet goed is in het verstrekken van deze, kunt u enkele eenvoudige stappen voor uzelf nemen. Je kunt je leider op de hoogte houden van wat je doet, zodat ze vertrouwen in je acties opbouwen en je steeds meer vrijheid geven. Je kunt je carrièredoelen delen met je baas en vrijwilligerswerk doen voor nieuwe projecten. Daarnaast kun je problemen of uitdagingen signaleren en oplossingen aandragen waar jij het voortouw in kunt nemen.

Je kunt ook op zoek gaan naar nieuwe leermogelijkheden. Zoek naar een les over hoe je beter kunt luisteren, nieuwe analytische vaardigheden kunt ontdekken of een relatie kunt opbouwen met een mentor. Leren is significant gecorreleerd met geluk, dus wees open met je baas over waar je naartoe wilt, bouw een vertrouwensrelatie op en neem initiatief om bij te dragen aan het bedrijf en daarmee aan je eigen carrière.

Omarm eisen

Interessant is dat het onderzoek naar betrokkenheid ook aantoont dat je meer betrokken bent als je werk wat veeleisend is. Natuurlijk is het leuk als je sommige dingen gemakkelijk kunt doen, maar als je je verveelt, is het een snelle weg naar burn-out en verslechtering van uw motivatie.

In feite is er een Goudlokje-regel voor de vraag naar uw werk. Als je baan niet genoeg uitdaging biedt, zal het moeilijk zijn om gemotiveerd te blijven. En aan de andere kant van het continuüm, als je baan te moeilijk is, zal het ook demotiverend zijn. Eustress is een term die het optimale niveau van uitdaging beschrijft - wanneer dingen moeilijk genoeg zijn om je aan het denken te zetten, je vaardigheden uit te dagen en je diep te laten graven om problemen op te lossen.

Ga op zoek naar nieuwe kansen en ga uitdagingen aan. Vind manieren om zowel binnen als buiten uw afdeling bij te dragen en ga voor de volgende promotie of baan wanneer u er voor 70% klaar voor bent. Wacht niet tot je er helemaal klaar voor bent, want de uitdaging zal deel uitmaken van je voldoening als je er bent.

Breng je best

Betrokkenheid wordt ook aanzienlijk beïnvloed door uw eigen persoonlijke hulpbronnen. Als je zelfverzekerder en optimistischer bent, ben je geneigd enthousiaster te zijn en meer in je werk te steken. Het is een versterkende relatie - je voelt je beter over jezelf en de toekomst, en je investeert in je prestaties - en deze werpen hun vruchten af ​​in termen van je tevredenheid en energie.

Herinner jezelf aan alles wat je meebrengt in je rol en de unieke vaardigheden die jij bijdraagt. Versterk uw eigen gevoel van eigenwaarde door u te concentreren op wat u goed doet en hoe u een positieve invloed heeft op projecten en anderen om u heen. Wees je bewust van moeilijkheden om je heen en wees reëel, maar focus ook op de toekomst en de manieren waarop je een positieve impact kunt hebben. Je hebt een grotere invloed dan je misschien beseft - op anderen en op problemen en situaties - dus geef jezelf de kracht om acties te ondernemen die voor jou belangrijk zijn.

In Sum

Betrokkenheid is de beste werkzekerheid omdat organisaties werknemers willen die zorgzaam en toegewijd zijn, en collega's waarderen degenen die prestaties en zorg in hun werk brengen. Misschien wel het belangrijkste is dat betrokkenheid je zal helpen een groter gevoel van welzijn te voelen - van emotioneel en cognitief tot fysiek.

Als het moeilijk is, is het echt mogelijk om een ​​gezond realiteitsbesef te balanceren met een positief beeld van de toekomst. Het zal goed zijn voor jou, en voor de mensen om je heen.