Als we met pensioen gaan, geven we misschien meer op dan personeelsvergaderingen, bureaulunches en een salaris. De sociale interactie en mentale uitdagingen die door werk worden gevonden, kunnen goed zijn voor onze geestelijke gezondheid. Langer werken, beslissingen nemen en omringd zijn door verschillende mensen is volgens nieuw onderzoek goed voor de gezondheid van je hersenen.
In het eerste jaar na pensionering neemt het kortetermijngeheugen met 30% af, zegt Mitch Anthony, auteur van "The New Retirementality" en pensioneringscoach.
“Verveling is echt iets. De menselijke soort heeft iets productiefs nodig om te doen. Anders voelt het leven doelloos”, zei Anthony. “Veel gepensioneerden zeggen dat ze het druk hebben. Druk bezig? Wat doen? Iets doen dat 18 niveaus onder je salarisschaal ligt, is niet goed voor je.
Lezen: Moet ik op 62-jarige leeftijd sociale zekerheid claimen en investeren of wachten tot 70?
Diverse mensen en ideeën in het personeelsbestand geven ook een vliegende start aan divers denken. Wanneer oudere volwassenen met pensioen gaan, wordt hun invloedssfeer kleiner en wordt hun denken kleiner, zegt Robert Laura, oprichter van de Retirement Coaches Association en de Retirement Intelligence Assessment.
"Het is echt het idee dat als je het niet gebruikt, je het kwijtraakt," zei Laura. "Zonder werk en de sociale interacties die daaruit voortvloeien, kijken mensen 40 uur per week tv."
Lezen: Het eten van deze eenvoudige voedingsmiddelen kan de ziekte van Alzheimer met een derde vertragen
Deze kwestie over het gebrek aan sociaal contact bij pensionering en cognitieve achteruitgang werd benadrukt door nieuw onderzoek dat deze maand is gepubliceerd in het "Journal of Economic Behavior and Organization" door onderzoekers van Binghamton University, State University of New York.
Plamen Nikolov, assistent-professor economie, en Shahadath Hossain, een doctoraatsstudent economie, beiden van de Binghamton University, onderzochten China's New Rural Pension Scheme (NRPS) en de Chinese Health and Retirement Longitudinal Survey (CHARLS) om te bepalen hoe pensioenplannen de cognitieve prestaties onder de deelnemers aan het plan.
Lezen: Moet u $ 30,000 extra aan uw pensioen toevoegen met een automatische Roth-conversie na belasting?
CHARLS, een landelijk representatief onderzoek onder mensen van 45 jaar en ouder binnen de Chinese bevolking, test rechtstreeks cognitie met een focus op episodisch geheugen en componenten van een intacte mentale status.
Nikolov ontdekte dat het nieuwe pensioenprogramma leidde tot aanzienlijke nadelige effecten op het cognitief functioneren van ouderen. De belangrijkste indicator van cognitieve achteruitgang was vertraagde herinnering, een maatstaf die in neurobiologisch onderzoek algemeen wordt gezien als een belangrijke voorspeller van dementie, zei hij.
Het pensioenprogramma had meer negatieve effecten bij vrouwen, en Nikolov zei dat de resultaten de hypothese van mentale pensionering ondersteunen dat verminderde mentale activiteit resulteert in verslechtering van cognitieve vaardigheden.
“Deelnemers aan het programma melden aanzienlijk lagere niveaus van sociale betrokkenheid, met aanzienlijk lagere percentages vrijwilligerswerk en sociale interactie dan niet-begunstigden. We vinden dat toegenomen sociaal isolement sterk verband houdt met snellere cognitieve achteruitgang bij ouderen, "zei Nikolov. "Sociale betrokkenheid en verbondenheid zijn misschien wel de meest krachtige factoren voor cognitieve prestaties op oudere leeftijd."
Hoewel Nikolov ontdekte dat pensioenuitkeringen en pensionering leidden tot een betere lichamelijke gezondheid, leidde het programma ook tot een veel negatievere invloed op sociale activiteiten, activiteiten die verband houden met mentale fitheid en sociale betrokkenheid.
De resultaten waren vergelijkbaar met de negatieve bevindingen met betrekking tot dezelfde kwesties die in andere landen, zoals de Verenigde Staten, Engeland en de Europese Unie, zijn bestudeerd, zei Nikolov, wat volgens hem aantoont dat pensionering mensen in verschillende gebieden treft in meer vergelijkbare patronen dan eerder werd aangenomen.
"We hopen dat onze bevindingen van invloed zullen zijn op de manier waarop gepensioneerden hun pensioenactiviteiten vanuit een meer holistisch perspectief bekijken en bijzondere aandacht besteden aan hun sociale betrokkenheid, actief vrijwilligerswerk en deelname aan activiteiten die hun mentale scherpte bevorderen," zei Nikolov.
Meer van MarketWatch-pensioen
'Ik had iets te doen': hoe werken na pensionering wordt omarmd door ouderen en bedrijven
'Amerikanen geloven niet dat leeftijdsdiscriminatie echt is.' Deze staat wil het uitroeien.
Bron: https://www.marketwatch.com/story/retirement-may-be-bad-for-your-brain-is-working-longer-the-solution-11674234139?siteid=yhoof2&yptr=yahoo