Hoe Amerika's jaarlijkse 'Spring Forward' slecht is voor uw gezondheid

Topline

De meeste mensen in de Verenigde Staten zullen dit weekend een uur verliezen terwijl de klokken "vooruitspringen" naar de zomertijd, een deel van een verstorende tweejaarlijkse ploegendienst waarschuwen experts dat dit actief schadelijk is voor onze gezondheid en welzijn en Amerikaanse wetgevers proberen voorgoed af te schaffen .

Belangrijkste feiten

De gemiddelde Amerikaan verliest 40 minuten slaap de nacht nadat de zomertijd begint, onderzoek suggereert, een slaapschuld oplopen die niet lijkt te worden teruggevorderd wanneer de klokken in de herfst "terugvallen".

Naast het onmiddellijk onderbreken van slaapschema's, verstoort de dienst van een uur ook het natuurlijke ritme van het lichaam door de hoeveelheid licht waaraan we 's morgens en' s avonds worden blootgesteld te veranderen, signalen die helpen de interne klok van het lichaam in te stellen.

In de dagen na de lente komen dodelijke auto-ongelukken voor aar, net als bezoeken aan de spoedeisende hulp, hartaanvallen, slagen en gemiste medische afspraken.

Op de lange termijn suggereert onderzoek dat de tweejaarlijkse klokwisseling bestaande gezondheidsproblemen kan verergeren, met name stemming aandoeningen zoals depressie, bipolaire stoornis en angst, die gevoelig kunnen zijn voor slaapverstoringen, en het risico op aandoeningen zoals obesitas, diabetes, hoge bloeddruk en depressie verhogen.

Hoofdcriticus

Slaapexperts zijn fel gekant tegen de tweejaarlijkse verandering. Bij het schetsen van zijn positie in 2020 zei de American Academy of Sleep Medicine dat zomertijd de interne klok van het lichaam niet synchroon kan laten lopen met de klok van zijn omgeving. Dit heeft "aanzienlijke gevolgen voor de gezondheid en de openbare veiligheid", zei de groep, "vooral in de dagen onmiddellijk na de jaarlijkse verandering." Sinds het standpunt van de groep is geschetst, is het standpunt van de groep onderschreven door andere deskundigen lichamen en groepen, waaronder de American Medical Association, de World Sleep Society en de National Safety Council.

Nieuws Peg

In het grootste deel van de VS springt de klok deze zondag een uur vooruit en gaat de zomertijd in. Rapporten wijzen op tal van mogelijke oorzaken voor het concept en historisch gezien was het idee om de klok twee keer per jaar te veranderen, vooruit in de lente en terug in de herfst, om beter gebruik te maken van daglicht en energie te besparen. Het is geweest verankerd decennia lang in de federale wetgeving en hoewel staten zich kunnen afmelden, hebben alleen Hawaï en Arizona (met uitzondering van de landen van de Navajo-natie) dit gedaan. Stemming suggereert Amerikanen verafschuwen de traditie. Uit peilingen blijkt ook weinig overeenstemming over wat system moet in plaats daarvan worden gebruikt.

Waarop moet ik letten?

In een zeldzaam vertoon van eenheid stemde de Senaat unaniem gestemd om de tweejaarlijkse traditie te beëindigen ten gunste van het permanent maken van zomertijd vorig jaar. Het wetsvoorstel, genaamd de Sunshine Protection Act, gestrand in het Huis van Afgevaardigden, naar verluidt als gevolg van meningsverschillen tussen wetgevers over welk systeem permanent moet worden gebruikt. Een tweeledige groep senatoren geherintroduceerd de rekening in maart. Volgens Reuters, over ons 30 staten hebben wetgeving ingevoerd om een ​​einde te maken aan de tweejaarlijkse verandering, hoewel sommigen dit alleen voorstellen als aangrenzende staten dat ook doen.

Contra

Hoewel ondersteunend voor inspanningen om eenmalig systeem permanent te gebruiken, slaapexperts hebben teruggeduwd tegen pogingen om permanente zomertijd in te stellen. Hoewel er negatieve gevolgen zijn aan het verzetten van de klokken, hoe dan ook, de samenleving bekend onderzoek laten zien dat deze over het algemeen slechter en duurzamer zijn bij het overschakelen naar zomertijd. De American Academy of Sleep Medicine schreef: "Een wijziging van permanente standaardtijd is het best afgestemd op de menselijke circadiane biologie en heeft het potentieel om gunstige effecten te hebben voor de volksgezondheid en veiligheid."

Verrassend feit

De VS eigenlijk experimenteerde met permanente zomertijd in 1974. Het bleek zo wild te zijn onpopulair- donkere ochtenden waren naar verluidt een grote bron van onvrede - het plan werd na de eerste winter verlaten.

Verder lezen

Permanente zomertijd zou botsingen met herten verminderen en levens redden, studie vondsten (Forbes)

Waarom mensen permanente zomertijd haatten toen de VS het voor het laatst probeerden (Washington Post)