Meer lichaamsbeweging krijgen - 'Hoe meer lichaamsbeweging, hoe beter' - verkleint het risico op ernstige covid, zo blijkt uit onderzoek

Topline

Volgens een studie kan meer bewegen het risico op ernstige Covid-19, ziekenhuisopname en overlijden helpen verminderen gepubliceerde donderdag in de American Journal of Preventive Medicine, wat suggereert dat meer bewegen beter is en bijdraagt ​​aan groeiend onderzoek dat de beschermende barrière onderstreept die fysieke activiteit biedt tegen ernstige Covid.

Belangrijkste feiten

De studie analyseerde de elektronische medische dossiers van bijna 200,000 volwassen patiënten in Kaiser Permanente in Zuid-Californië bij wie tussen januari 19 en mei 2020 de diagnose Covid-2021 werd gesteld, en groepeerde ze in vijf categorieën op basis van activiteitsniveaus, variërend van consistent inactief (een gemiddelde activiteit van 0 minuten per week) tot altijd actief (een mediane activiteit van 300 minuten per week).

Hoe actiever patiënten waren voorafgaand aan infectie, hoe lager het risico op ziekenhuisopname of overlijden binnen 90 dagen na de diagnose van Covid-19, ontdekten de onderzoekers, waarbij de meest actieve patiënten het laagste risico liepen en elke lagere categorie de kans op slechte resultaten vergroot. .

Altijd inactieve patiënten hadden 191% meer kans om in het ziekenhuis te worden opgenomen en 391% meer kans om te sterven dan degenen die altijd actief waren, ontdekten de onderzoekers. week) en tot 143% en 192% bij constant actieve patiënten (90-125 minuten per week mediane activiteit).

De bevinding was consistent in alle grote demografische groepen – inclusief ras, etniciteit, geslacht en leeftijd – aldus de onderzoekers, wat suggereert dat lichaamsbeweging gunstig was ondanks de grote verschillen in infectiepercentages en resultaten tussen demografische groepen.

Meer lichaamsbeweging werd zelfs in verband gebracht met lagere ziekenhuisopnames of sterftecijfers voor patiënten met chronische aandoeningen zoals hypertensie, obesitas en hart- en vaatziekten, waardoor ze een groter risico lopen op ernstige ziekten, aldus de onderzoekers.

Effectief, "hoe meer lichaamsbeweging, hoe beter", zei dr. Deborah Rohm Young, directeur van de afdeling gedragsonderzoek van de afdeling onderzoek en evaluatie van Kaiser Permanente Zuid-Californië en de hoofdauteur van het onderzoek.

Tangens

Hoewel de onderzoekers voor alle groepen voordelen vonden van meer lichaamsbeweging tegen Covid, ontdekten ze dat de stapsgewijze verbeteringen van het stimuleren van activiteit voor sommige groepen verschilden. De risicoreductie die gepaard gaat met meer lichaamsbeweging was minder uitgesproken bij bijvoorbeeld oudere leeftijdsgroepen en mensen met een hogere body mass index, hoewel nog steeds gunstig. "De belangrijkste boodschap is dat elk klein beetje fysieke activiteit telt," zei Young.

Wat we niet weten

De studie werd uitgevoerd voordat Covid-19-vaccins algemeen verkrijgbaar waren. Als gevolg hiervan zeiden de onderzoekers dat ze niet konden bepalen of verhoogde activiteitsniveaus de resultaten bij gevaccineerde mensen zouden verbeteren.

Belangrijke achtergrond

De bevinding draagt ​​bij aan een grote stapel onderzoek die het brede aantoont volksgezondheid voordelen van lichaamsbeweging en meer specifiek beschermende effecten tegen Covid-19. De onderzoekers riepen volksgezondheidsleiders op om fysieke activiteit toe te voegen aan de lijst met volksgezondheidsstrategieën die worden gebruikt om de pandemie te beheersen en om het publiek aan te moedigen actiever te worden om zichzelf te beschermen. Dr. Robert Sallis, een van de senior auteurs van de studie, zei dat de bevindingen benadrukken dat vaccinatie en meer fysiek actief zijn als “twee van de belangrijkste dingen die je kunt doen om ernstige gevolgen van Covid-19 te voorkomen.”

Verder lezen

Als je langer wilt leven, suggereert deze studie dat je veel meer beweegt dan eerder werd aanbevolen (Forbes)

Regelmatige lichaamsbeweging verlaagt het risico op Covid, suggereert onderzoek (Forbes)

'Ik had me nog nooit zo slecht gevoeld': lange covid-patiënten worstelen met lichaamsbeweging (NYT)

Volledige dekking en live updates op het Coronavirus