Emily Sisson praat over de overgang van het Olympische circuit naar het marathonleven

Bij hardlopers staat ze algemeen bekend om haar bekwaamheid op de Olympische baan en om haar prestaties op de 5000m en 10,000m. Maar voor Emily Sisson heeft langeafstandslopen altijd centraal gestaan ​​in haar passies.

"Ik heb altijd gedacht dat ik zou overstappen van de 5000m-race naar de langere afstanden", zei Sisson deze week, zich voorbereidend op de Chicago Marathon, die op 9 oktober plaatsvindt.

Sisson, een Olympisch en Team USA-deelnemer op de Olympische Spelen in Tokio, is ook de Amerikaanse recordhouder op de halve marathon, evenals een fulltime professionele hardloper met New Balance.

Haar lange lijst met hoogtepunten uit haar carrière omvat ook haar onderscheidingen als tweevoudig VS-track & Field-kampioen, plus twee nationale collegiale titels in 2015, als NCAA-kampioen in zowel de indoor als outdoor 5000m races. Sisson is nog steeds de NCAA indoor recordhouder op 5000m. In mei 2022 brak ze ook het Amerikaanse halve marathonrecord voor vrouwen op de One America 500Festival Mini-Marathon in Indianapolis, Indiana, met een tijd van 1:07:11.

Sisson nam deel aan de Olympische Spelen in Tokio, die een heel jaar werden uitgesteld vanwege de uitbraak van Covid-19, en eindigde als de beste Amerikaan (10e plaats) in de

10,000 m, na het winnen van dat evenement op de Amerikaanse Olympische Track and Field Trials. Met een tijd van 31:03.82 tijdens de Trials, brak Sisson het 17-jarige Trials-record van Deena Kastor in 2004. In 2019 liep ze het snelste Amerikaanse marathondebuut ooit op een voor een record in aanmerking komend parcours (2:23:08 ).

Aanstaande zondag loopt Sisson de Chicago Marathon. Ik heb deze week contact met haar opgenomen om haar te vragen naar haar overgang naar langeafstandslopen en haar regime als marathonatleet.

Andy Frye: Je runt je hele leven al. Wat zijn je meest trotse prestaties en de races die je het meest bijblijven?

Emily Sisson: Ik zou moeten zeggen dat het winnen van de Amerikaanse Olympische proeven op de 10,000 meter afgelopen zomer mijn meest trotse moment is. Meedoen aan de Olympische Spelen zelf was ongelooflijk, ook al kon mijn familie niet aanwezig zijn met de COVID-beperkingen.

AF: Je was ook tweevoudig NCAA-kampioen, met vooral succes op de 5000 meter. Wat heb je gedaan om over te stappen naar langere afstanden?

Sisson: Gelukkig was mijn professionele coach nu, Ray Treacy, ook mijn college-coach, en hij wist hoe hij mijn training gedurende vele jaren enigszins moest aanpassen om te kunnen trainen voor de 10,000 m, de halve marathon en de marathon.

Het betekende niet veel veranderen, alleen het gestaag verhogen van het aantal kilometers gedurende het seizoen en het verlengen van de duur van trainingen, lange runs, enzovoort.

AF: Mensen beginnen op elke leeftijd aan marathons. Maar welke voorbereidingen en training voegen hardlopers toe als ze de leeftijd van 30 bereiken?

Sisson: Naarmate ik ouder werd, heb ik er echt van genoten en geprofiteerd van het toevoegen van een krachtroutine naast het hardlopen. Ik heb ook gemerkt dat het van vitaal belang is om rust in de routine op te nemen.

Goed slapen, goed tanken met UCAN-producten - voor en na het hardlopen om het energieniveau op peil te houden zonder suiker - en voor mezelf zorgen is zo belangrijk om de fysieke stress van training te bestrijden.

AF: Als je je voorbereidt op de Chicago Marathon (en New York als je die loopt), welke vaardigheden en ervaring gebruik je dan in je voordeel op de racedag?

Sisson: Omdat ik meer ervaring in de sport heb opgedaan, ben ik in staat geweest om deze grote racedagen met meer vertrouwen en kalmte aan te gaan, vergeleken met toen ik jonger was. Ik herhaal gewoon tegen mezelf dat ik mijn best heb gedaan, en alles wat ik hoef te doen is alles geven.