Geen paniek. Hoe emoties onder controle te houden tijdens volatiliteit op de aandelenmarkt?

Door de ups en downs van de aandelenmarkt kunt u in de verleiding komen om wijzigingen in uw portefeuille aan te brengen.

Toch zullen experts u keer op keer vertellen dat u uw beleggingsbeslissingen nooit door emoties moet laten bepalen.

Deze week kan angst een factor zijn voor beleggers die de ontwikkelingen tussen Rusland en Oekraïne in de gaten houden. De Russische president Vladimir Poetin zei maandag dat hij de onafhankelijkheid van twee afgescheiden regio's in Oekraïne zou erkennen, en beval later troepen naar die gebieden te trekken.

De markt was dinsdag onrustig, na een week van verliezen op de belangrijkste gemiddelden.

Plotselinge dalingen en scherpe stijgingen op de aandelenmarkt zijn echter een normaal onderdeel van het beleggingstraject, zegt financieel adviseur Mitch Goldberg, president van ClientFirst Strategy in Melville, NY.

“Het gaat om wat je doet vóór een duik, en niet om de overhaaste reacties tijdens en na de val, als je geen tijd hebt om na te denken”, aldus Goldberg.

Meer van Invest in You:
Een ‘geldstoornis’ kan de oorzaak zijn van uw groeiende schulden
De ultieme gids voor pensioenplanning voor 2022
Deze werknemer nam drie maanden met behoud van loon op om naar Europa te gaan

Hoewel marktexperts zeiden dat ze geen tekenen van paniek op de markt zagen, is het normaal dat mensen zich zo voelen tijdens verhoogde volatiliteit, zegt financieel psycholoog dr. Brad Klontz, universitair hoofddocent in de financiële psychologie en gedragsfinanciering aan de Creighton University Heider. Bedrijfskunde.

Die gevoelens hebben deels te maken met het feit dat het emotionele brein groter en krachtiger is dan het rationele brein, legde hij uit.

“Ga je gang en raak in paniek,” zei Klonz, “[maar] raak niet in paniek over het feit dat je in paniek raakt.”

Met andere woorden: als het om de aandelenmarkt gaat, erken dan uw emoties, maar handel er niet naar. Dat geldt ongeacht of u wilt verkopen tijdens een grote daling, of wilt inkopen tijdens een sterke stijging.

Natuurlijk kan het makkelijker gezegd dan gedaan zijn om van acteren af ​​te zien. Hier zijn enkele technieken om je emotionele brein te kalmeren, zodat je rationelere beslissingen kunt nemen.

Wanneer de aandelenmarkt duikt, bedenk dan dat dit niet de eerste keer is dat dit gebeurt.

“De aandelenmarkt heeft zoveel obstakels overwonnen”, zei Goldberg, wijzend op 9/11, de Grote Recessie en de marktcrash van 1987.

“Wat gebeurde er elke keer? De aandelenmarkt herstelde zich en claimde nieuwe hoogtepunten.”

Klontz, die ook een gecertificeerd financieel planner is, is het daarmee eens. Hij zei zelfs dat jongere beleggers die alleen maar getuige zijn geweest van een bullmarkt, eerder geneigd zijn emotioneel geladen te raken in tijden van langdurige volatiliteit.

‘Ze hebben deze ervaring nooit gehad’, zei hij.

Bovendien zal het raadplegen van een financieel expert u niet alleen helpen de juistheid van uw denken te beoordelen, het geeft u ook iets anders dat u nodig heeft: tijd.

Als u zich geen financieel adviseur kunt veroorloven, spreek dan in ieder geval met iemand voordat u een investeringsbeslissing neemt, zei Klontz. Tenminste, zolang zij niet ook in paniek raken.

"Het doel is om wat tijd te laten tussen uw impuls om te handelen en uw gedrag", legde hij uit. “Als je wat tijd tussen deze twee dingen kunt stoppen, is de kans groter dat je je emotionele brein kalmeert, je rationele brein activeert en een goede beslissing neemt.”

Als u een deskundige raadpleegt, krijgt u ook de kans om uw beleggingsaanpak opnieuw te evalueren en uw risiconiveau te beoordelen. Misschien is uw portefeuille niet zo gediversifieerd als zou moeten.

AANMELDEN: Money 101 is een 8-weekse leercursus naar financiële vrijheid, wekelijks in je inbox. Voor de Spaanse versie Dinero 101, klik hier.

UITCHECKEN: Hoe een alleenstaande moeder in Atlanta $ 10,000/maand verdient op Outschool terwijl ze maar een paar uur per week lesgeeft met Acorns+CNBC

Informatieverschaffing: NBCUniversal en Comcast Ventures zijn investeerders in eikels.